ladnie ladnie

smyry ladnie poszlo ale i tak kiepsko ;d ita poza z wypychanymi bicami najszczesciej spotykana na fotka.pl

Ładnie kolego a jaka waga?daj lepsze zdjecia

ja mam dosyc duze uda i ladnie luzno i pieknie chodzi mi sie w bojowkach

Dzień I : B Przysiady - nie chciało mi się. Skos - sztanielki - zrobiłem płaską z kumplem, ostatnia seria 90kg na ileś tam ruchów. Wiosłowanie - sztanga - 60kg x15, 60kg x15, 60kg x15, 60kg x15 Wyciskanie na barki - 60kg x15, 80kg x12, 90kg x10, 100k x4 Jak widać, nie jest ładnie i pięknie, ale się staram Dieta trzymana + budyń do 3 posiłku [...]

Dobra za sciemnianie mlody mazi 154340 : mlody mazi 159159 : lift_up Do uslyszenia jak zaczniesz sie ladnie wyrazac

no ładnie mógłbyś mi opisąć wymiary tej półsztakgi wiesz chodzi mi odległości chciałbym sobie cos takiego zrobić javascript: test('');

No no ładnie oby tak dalej. Trzymam kciuki za Ciebie.Dasz rade

witam moim zdaniem firma MEGA BOL jest ok poco wydawac siano bez celu skoro po mega bolu mi ladnie wchodzi i do tego niejest droga polecam kazdemu pozdrawiam

ładnie edit: SOG! Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-11-07 20:24:46

Co ty gadasz plecki bdb. widze ze barki to twoj najsłabszy punkt (?) No i brzuch ale ja tez na niego leje :) Bardzo ładnie !

Moj jezyk sie ladnie zagoil,pod warga tez jest wszytko ok,nie ma co sie ze soba piescic.Nie chwalilem sie rowniez wlasna glupota specjalnie nie pilem wodki wczesniej na urodzinach kolegi,wypilem troche piwa i tyle,i te pare piw tez wystarczylo,zebym nie mogl sie oprzec kobiecie,zreszta na trzezwo pewnie tez bym sie nie opieral Zmieniony przez - [...]

Pół godziny przed snem mozesz zjeść ostatni posiłek głównie białko (np.twaróg) aby zredukowac nocny katabolizm. Trening powinieneś skończyć ok 2 godzin przed snem żeby organizm ładnie sie wyciszył i uspokoił PS Jak za późno skończysz trening i za bardzo bedziesz pobudzony możesz mieć problemy z zaśnięciem pozdro

Plan ładnie ułożony jednak dośc intensywny . Sprawdz jak z intensywnością jesli bedziesz odczuwał ze jest za cięzko to zmniejsz ilość serii. Dołóz sobie brzuch do tego ładna dieta i regeneracja i będzie ładnie pozdro

nie ma cwiczen n aprzelamanie strachu.,...musisz miec poprostu pozytywnie nasrane we lbie zeby cwiczyc akro jak nauczysz sie salto w tykl bez rak to pozniej zacznij od sciany....a dokladnie naucz sie bez rak pozniej zrob ladnie bez rak z wyskokosci (np. wyskokosc do pasa wystarczy) i pozniej od sciany....

ładnie rośniesz pzdr. oczywiście soga obijam Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-11-08 08:03:04

B.ładnie

właśnie że nie bo posiłki nie są obfite i nie maja za dużo białka kiedyś jadłem więcej i tylko raz do wc i masa ładnie szła a teraz masa w miejscu apetyt średni tylko zjem i do godz ubigacja wita.

duzo mi nie potrzeba teraz zeby fajnie wygladac. duzy nigdy nie bede ale rzezbe i gestosc moge ladnie zobic. podkreslic to i owo. ciekawe co z tego wyjdzie. jak bedzie lipa to bomba od stycznia :)

f***master bardzo ladnie sie nauczyles. tutaj przypomniala mi sie pewna sytuacja ze swiata hi-fi: facet,ktory przyszedl do sklepu,za cholere nie mogl zrozumiec,ze jak zmieni kabel koncentryczny(cyfrowy)-to poprawi brzmienie swojego zestawu. "przeciez to zera i jedynki!"-mowil.jakze musial byc zdziwiony,kiedy odkryl prawde....(szok byl [...]

ja czuej ogromny potencjal teraz jem ladnie yeeee :D trenuje ciezko i **** bede duzy